मात्रा र गुणस्तर दुवैको हिसाबले निद्राको कमीले मानिसलाई एकअर्कालाई सहयोग गर्न कम इच्छुक बनाउन सक्छ, क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कलेका अनुसन्धानकर्ताहरूले तीनवटा छुट्टाछुट्टै प्रयोगहरूमार्फत पत्ता लगाएका छन् कि निद्राको कमीले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम तथा अन्य रोगहरू पनि बढाउछ र यसले समाजमा मानिसले कसरी काम गर्छ भनेर पनि हानि पुऱ्याउन सक्छ।
मुख्य तथ्यहरू
पिएल ओस जीवविज्ञानमा प्रकाशित अध्ययनको एक भागमा, अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि दिनको प्रकाश बचतको कारण दिनको एक घण्टा गुमाएका राज्यहरूमा, परोपकारी दानहरू समय परिवर्तन पछि हप्तामा १०% घट्यो, जुन उनीहरूले राज्यहरूमा फेला पारेनन्।
अध्ययनका सह-लेखक म्याथ्यु वाकरले यो प्रयोगले “निद्राको कमीको एक धेरै मामूली खुराक” – एक घण्टामा पनि देखायो – “हाम्रो जन्मजात मानवीय दया र खाँचोमा परेका मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने हाम्रो प्रेरणामा स्पष्ट प्रहार हुन सक्छ” र यूसी बर्कलेमा न्यूरोसाइन्स र मनोविज्ञानका प्राध्यापकले एक बयानमा भने।
एक फरक प्रयोगमा, जसमा वैज्ञानिकहरूले मानिसहरूको समूहको ८ घण्टा सुतेपछिको मस्तिष्कको गतिविधिलाई उनीहरूको दिमागको गतिविधिलाई राती निद्रा नपरेको बेलामा तुलना गरे, शोधकर्ताहरूले निद्राको अभावले मस्तिष्कको सामाजिक क्षेत्रहरूमा गतिविधिमा उल्लेखनीय रूपमा कमी गरेको पाए। मानिसहरू एकअर्कासँग समानुभूति वा एकअर्काको इच्छा र आवश्यकताहरू बुझ्न प्रयास गर्छन्।
अध्ययनको अर्को भागमा, अन्वेषकहरूले तीन वा चार रातको अवधिमा १०० भन्दा बढी व्यक्तिहरूको निद्राको गुणस्तर नापे र ती नतिजाहरूलाई उनीहरूले अरूलाई मद्दत गर्ने इच्छामा प्रश्नावलीको जवाफसँग तुलना गरे।
UC बर्कलेको सेन्टर फर ह्युमन स्लीप साइन्सका अध्ययनका सह-लेखक र न्यूरोसाइन्टिस्ट इटी बेन साइमनका अनुसार यस प्रयोगको माध्यमबाट अन्वेषकहरूले खराब निद्राको गुणस्तरले “अन्य मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने इच्छामा उल्लेखनीय कमी” निम्त्यायो।
निर्णायक उद्धरण
“मद्दत मानवजातिको मुख्य, आधारभूत विशेषता हो। यो नयाँ अनुसन्धानले देखाउँछ कि निन्द्राको कमीले मानव समाजको नै कपडालाई बिगार्छ। हामी कसरी एक सामाजिक प्रजातिको रूपमा काम गर्छौं – र हामी एक सामाजिक प्रजाति हौं – हामी कति सुतिरहेका छौ भन्नेमा गहिरो रूपमा निर्भर देखिन्छ,” वाकरले भने।
आश्चर्यजनक तथ्य
वयस्कहरूलाई उनीहरूको उत्तम स्वास्थ्य र कल्याणको लागि प्रत्येक रात ७ घण्टा वा बढी निद्रा चाहिन्छ, तर केही ३५% अमेरिकीहरूले रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूका अनुसार औसतमा त्यो भन्दा कम सुत्ने रिपोर्ट गर्छन्।
कुञ्जी पृष्ठभूमि
वर्षौंको अनुसन्धानले निद्राको कमीलाई मधुमेह, हृदय रोग, मोटोपना र डिप्रेसन लगायतका धेरै समस्याहरूसँग जोडेको छ। अध्ययनहालका वर्षहरूमा पनि निद्रा अभाव सामाजिक व्यवहार, फिर्ता र अलगाव सहित जोडिएको हुन सक्छ देखाएको छ। एकअर्कालाई मद्दत गर्नु होमो सेपियन्स प्रजाति र आधुनिक सभ्यताको आधारभूत पक्ष हो, अनुसन्धानकर्ताहरूले उल्लेख गरे। तिनीहरूले परिकल्पना गरे कि अपर्याप्त निद्राले एकअर्कालाई मद्दत गर्न मानिसको इच्छालाई असर गर्न सक्छ किनभने यसले भावनात्मक प्रक्रियामा बाधा पुर्याउँछ, अरूको भावना र अभिव्यक्तिहरू पहिचान गर्न कठिनाइ सिर्जना गरेर, साथै उच्च भावनात्मक प्रतिक्रियाको कारण पनि। तनाव, कोर्टिसोलको बढ्दो स्तर सहित, निद्राको कमीको कारणले हुने प्राथमिक तनाव हार्मोनले पनि सामाजिक व्यवहार कम गर्न र मानिसहरूलाई थप स्वार्थी छनौटहरू गर्नमा भूमिका खेल्न सक्छ, अनुसन्धानकर्ताहरूले सुझाव दिए। लगानीसुत्र
श्रोत- अमेरिकी एजेन्सी
कार्यविधि संवाददाता । ८ भाद्र २०७९, बुधबार १९:४९ बजे